簡(jiǎn)訊：好的人生，從克服焦慮開(kāi)始

來(lái)源：晚安墨然

文/墨然

很多人，之所以不快樂(lè)，都是因?yàn)橄氲锰啵^(guò)分焦慮。

當(dāng)一個(gè)人沉浸在焦慮當(dāng)中，自然是過(guò)不好人生的。


(資料圖片)

其實(shí)很多時(shí)候，焦慮本身并不可怕，可怕的是你對(duì)待焦慮的太多。

你越是想得越多，就越會(huì)陷入焦慮當(dāng)中。當(dāng)你被焦慮困住的時(shí)候，你的人生也就被困住了。

我們每個(gè)人都會(huì)有自己的壓力，會(huì)因?yàn)楦鞣N事情變得焦慮，影響情緒，這是人生常態(tài)。

但有的人能夠克服，去改變，甚至去戰(zhàn)勝，人生也就變得順暢了。所以，好的人生，就是從克服焦慮開(kāi)始。

很多時(shí)候，你焦慮的本身是自己的不自信

很多人焦慮，一部分原因是外界的壓力，一部分是自己自身的原因。

自己的普通，不自信，造就了自己越來(lái)越不相信自己，甚至不肯去接納自己。

焦慮更多的是自己害怕被外界定義，害怕別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致自己沒(méi)法從那種情緒當(dāng)中走出來(lái)。

當(dāng)你能夠正視自己，接納自己的時(shí)候，你才會(huì)慢慢地釋然。

在這個(gè)世界上，并沒(méi)有完美的人，你對(duì)自己的要求，只會(huì)讓自己變得有壓力。

人只有試著從那種壓力中跳脫出來(lái)，內(nèi)心才會(huì)真正輕松自在。

人要學(xué)會(huì)去正視自己，接納自己的所有，這樣內(nèi)心就會(huì)從容。

所以，不要自己給自己壓力，要接受自己的不完美，接受生活的無(wú)常，就沒(méi)有那么焦慮了。

越是焦慮，越不能去委屈自己

在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人會(huì)有年齡焦慮，容貌焦慮，為此很多會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)年紀(jì)，到了那個(gè)年紀(jì)就成家，不管有沒(méi)有遇到自己真正想要生活的人。

其實(shí)這種因?yàn)槟挲g焦慮，就隨便選擇一個(gè)人結(jié)婚，很可能會(huì)后悔，導(dǎo)致自己的人生越來(lái)越糟糕。

人一旦急了，就容易做錯(cuò)選擇，這可能是以后的人生都沒(méi)法彌補(bǔ)的。

當(dāng)你焦慮的時(shí)候，最好的方式，就是讓自己靜下來(lái)，你不用去取悅別人，也不用委屈自己。

你只要做自己就好，剩下的就交給命運(yùn)。

如果為了得到別人的認(rèn)可，融入大眾，委屈自己，真的沒(méi)必要。

人生是自己的，而且每個(gè)人的節(jié)奏都不一樣，越是焦慮，越要靜下來(lái)，忠于自己的內(nèi)心，才不會(huì)被生活束縛。

真正好的人生，就要學(xué)會(huì)克服焦慮

人生避免不了焦慮，很多人都在內(nèi)卷，為了跟上大眾的腳步，越來(lái)越多的人，壓力越來(lái)越大，焦慮越來(lái)越多。

適度的焦慮，或許可以讓我們成長(zhǎng)，但是過(guò)分焦慮，就會(huì)影響我們的人生。

若是一個(gè)人不能很好的克服焦慮，及時(shí)有效地處理焦慮，把焦慮轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，就只會(huì)被焦慮所圈住。

每個(gè)人多多少少都會(huì)有焦慮，可每個(gè)人對(duì)待焦慮的態(tài)度不一樣，自然結(jié)果也會(huì)不同。

你越是去逃避，往往越會(huì)給自己制造更大的壓力。

當(dāng)你能夠坦然去面對(duì)生活中的一切，能夠正視自己的內(nèi)心，一次次戰(zhàn)勝自己，那么你的焦慮就沒(méi)有了。

改變自己人生最好的方式，就是去接納，去克服。

總結(jié)：

我們每個(gè)人的人生，都會(huì)有波瀾，都會(huì)有壓力，但你坦然去面對(duì)，或許人生就不一樣了。

很多時(shí)候，當(dāng)你回歸自己，認(rèn)清自己的時(shí)候，就不會(huì)被別人所影響了。

所以，你沒(méi)必要活成別人期待的樣子，你只要活成自己想要的樣子就好了。

放下他人的期待，忠于自己的內(nèi)心，人生才會(huì)快樂(lè)，才會(huì)越來(lái)越好。

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