邢天宇在2020年中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中奪得了400米混合泳冠軍

來源：互聯(lián)網(wǎng)

邢天宇，就讀于杭州高級(jí)中學(xué)錢江校區(qū)高一(6)班。在剛剛結(jié)束的2020年中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中，他奪得了400米混合泳冠軍(破紀(jì)錄)、男女4*100米接力冠軍、男子4*100米混合泳冠軍、200米仰泳冠軍和200米混合泳季軍。


【資料圖】

那么，這個(gè)陽(yáng)光帥氣的大男孩，他的訓(xùn)練日常是怎么樣的呢?

昨天下午，我來到他訓(xùn)練的游泳館。

“叮——”只見一個(gè)超級(jí)大高個(gè)從電梯慢慢走出來：黑框眼鏡，皮膚白皙，臉很小，身著杭高超長(zhǎng)款校服，里面一件連帽衛(wèi)衣，斜背著深藍(lán)色書包。看到我之后，忽而變得靦腆，揮揮手打招呼。

邢天宇走進(jìn)游泳館場(chǎng)地

為增強(qiáng)體質(zhì)開始開始游泳

因身高和臂展優(yōu)越

被選拔進(jìn)專業(yè)隊(duì)

邢天宇6歲時(shí)開始接觸游泳，一開始只是為了增強(qiáng)體質(zhì)。

“一開始我有點(diǎn)怕水?！毙咸煊钚邼恍Γ霸偌由媳馓殷w不是很好，下水會(huì)發(fā)炎，那時(shí)候還是挺難的吧?！?/p>

邢天宇

幼兒園大班時(shí)，有專業(yè)隊(duì)伍來選拔苗子，邢天宇馬上就被選進(jìn)去了。

“那時(shí)候的標(biāo)準(zhǔn)就是，你長(zhǎng)得高，臂展長(zhǎng)，就行。”邢天宇小時(shí)候的身高就比同齡人高，這得益于基因遺傳。邢天宇的爸爸有183cm，爺爺178cm，在那個(gè)年代里都是大高個(gè)。而當(dāng)我問他現(xiàn)在的身高時(shí)，

邢天宇支吾了一會(huì)兒，告訴我187cm。后來他媽媽悄悄說他這是在“謊報(bào)身高”：“他190cm了。”

YY將近170cm的身高，瞬間變成小矮子

問到生活習(xí)慣是否會(huì)影響身高時(shí)，邢天宇說：

“我不喝碳酸飲料，這可能是個(gè)影響。想長(zhǎng)高就多運(yùn)動(dòng)咯，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多喝牛奶?！?/p>

“什么運(yùn)動(dòng)都可以嗎?”我追問道。

“嗯......舉重可能不行，這類壓制身高的不太行”

邢天宇笑著說。

邢天宇

幼兒園畢業(yè)后，邢天宇來到文龍巷小學(xué)。運(yùn)動(dòng)細(xì)胞出眾的他被校長(zhǎng)“盯上了”。校長(zhǎng)建議他加入羽毛球隊(duì)，以后專門練羽毛球。邢天宇在父母的建議下，游泳、羽毛球兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)同步訓(xùn)練了半年。半年后，才讀小學(xué)的邢天宇自己提出放棄羽毛球。

“成績(jī)都不錯(cuò)，但是我認(rèn)為得專一，練一項(xiàng)就夠了，可以把精力全部投入。”就這樣，邢天宇一游就游到了現(xiàn)在。

為保持訓(xùn)練狀態(tài)

不吃炸雞、薯?xiàng)l、火鍋等食物

邢天宇的一天是這樣的：7:10到學(xué)校，上課上到16：00左右，乘坐學(xué)校班車來到訓(xùn)練館，16:30開始訓(xùn)練。19:00左右訓(xùn)練結(jié)束，20:00到家吃飯，做作業(yè)做到晚上23:00。

“因?yàn)槲冶容^磨蹭，再加上我家在拱墅區(qū)，學(xué)校在之江東路，所以一般早上5點(diǎn)多就要起床，反正時(shí)間都是靠擠的?！毙咸煊钫f，他父母也會(huì)為他調(diào)整作息。比如早上一般由爸爸送到學(xué)校，爸爸沒時(shí)間送的話，就自己打車去，坐地鐵比較少。因?yàn)橛?xùn)練結(jié)束時(shí)間較晚，一家人的吃飯時(shí)間統(tǒng)一調(diào)整到晚上8點(diǎn)左右，菜色以牛肉，雞蛋、綠色蔬菜為主。

邢天宇隨時(shí)攜帶水杯

為了保持訓(xùn)練狀態(tài)，邢天宇從不吃炸雞、薯?xiàng)l、火鍋等食物。我問了一句：

“那這樣不是會(huì)失去很多快樂?”

“他樂在其中，有時(shí)候我跟他爸在邊上吃火鍋呢，問他要不要來一口，吃一口沒事的，他就會(huì)義正言辭地跟我們分析一通蛋白質(zhì)含量，卡路里什么什么的?！?/p>

邢天宇的媽媽笑著說。

體能訓(xùn)練+水下訓(xùn)練

一天至少游5000米

集訓(xùn)時(shí)會(huì)達(dá)到10000米

聊完天，邢天宇的隊(duì)友也到了。在杭州高級(jí)中學(xué)這支身高、顏值都頗高的隊(duì)伍里，邢天宇也十分顯眼。

訓(xùn)練分為體能訓(xùn)練和水下訓(xùn)練。游泳隊(duì)隊(duì)員紛紛下水，游上幾個(gè)來回，算是熱身。在熱身過程中，如果有人的泳姿有問題，教練會(huì)在岸上直接指出。游完兩個(gè)來回，邢天宇靠在岸邊，問他累嗎，他仿佛有點(diǎn)驚訝我會(huì)提出這個(gè)問題，說：“不累不累?！敝笫菉A板游泳，再是阻力訓(xùn)練，一項(xiàng)接著一項(xiàng)。

邢天宇進(jìn)行阻力訓(xùn)練

教練告訴我，明天有比賽，所以今天不會(huì)上強(qiáng)度太大的訓(xùn)練。平時(shí)還會(huì)有計(jì)時(shí)游，體能訓(xùn)練，強(qiáng)度更大。

“現(xiàn)階段，邢天宇的技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)都已經(jīng)很不錯(cuò)了，但體能和爆發(fā)力是弱項(xiàng)，所以會(huì)針對(duì)這兩項(xiàng)著重訓(xùn)練。”

教練說。

邢天宇也十分明白自己的狀況，要想進(jìn)步，必須提高體能。

“我臥推80公斤，很差的，雖然混合泳成績(jī)不錯(cuò)，但蝶泳和仰泳相對(duì)來說不太行，所以這都是之后要努力的方向。”

邢天宇與教練對(duì)話

想上交大或者浙大

想讀運(yùn)動(dòng)修復(fù)類專業(yè)

邢天宇現(xiàn)在讀高一，但是對(duì)自己的未來規(guī)劃已經(jīng)比較明確。一次比賽后，他得知有體育特長(zhǎng)生的選擇，就毫不猶豫地走上了這條路。邢天宇父母會(huì)為他分析每條路的未來方向，但最終的選擇還是由他自己來做。在本次中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中，他的成績(jī)十分優(yōu)秀，但家里也并沒有大肆宣揚(yáng)。

“我們覺得，你現(xiàn)在取得的成績(jī)，代表的是你的過去，肯定的也是你的過去，現(xiàn)在取得成績(jī)，那，好，這一部分就過去了，要著重眼下?！毙咸煊畹膵寢屨f道。

我問邢天宇，取得這么好的成績(jī)，感覺生活有什么變化嗎?他說并沒有，但是對(duì)自己的未來規(guī)劃更加清晰了。

“之后就想上個(gè)好點(diǎn)的大學(xué)，交大，或者浙大，算是目標(biāo)。專業(yè)的話想要讀體育類或者運(yùn)動(dòng)康復(fù)這樣的。”

采訪臨近尾聲，我問邢天宇媽媽，“你兒子長(zhǎng)得這么帥，游泳成績(jī)又好，你擔(dān)心他早戀嗎?”

媽媽低頭一笑，說：

“其實(shí)欣賞他的女孩子特別多，我知道的。之前有女孩給他遞情書，他直接拒絕掉了。我們也不怎么過問，因?yàn)槲业膬鹤游液芮宄F(xiàn)在就一門心思訓(xùn)練。而且相比較來說，他更喜歡和男孩一起玩，不費(fèi)心思嘛。所以這點(diǎn)我是一點(diǎn)都不擔(dān)心。”

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