為什么明明很困就是睡不著了_為什么明明很困就是睡不著

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(資料圖)

1、失眠癥狀，如明顯困倦，即睡不著，多見(jiàn)于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，情緒過(guò)于低落，工作壓力大等。

2、建議大家睡前喝點(diǎn)熱牛奶和小米粥，放松心情，適當(dāng)聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。

3、不要一直想著睡不著覺(jué)，給自己心理壓力。

4、同時(shí)應(yīng)配合藥物治療，例如具有安神、滋陰補(bǔ)腎、健脾疏肝功效的藥物，如養(yǎng)血安神丸、白樂(lè)眠膠囊等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 就是睡不著 不要一直 睡不著覺(jué) 藥物治療

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